Combattere lo stress con lo psicologo

Contrariamente a quanto si pensa di solito, non dobbiamo, ed in realtà non possiamo, evitare lo stress, ma possiamo incontrarlo in modo efficace e trarne vantaggio imparando di più sui suoi meccanismi ed adattando la nostra filosofia dell’esistenza ad esso (Selye, 1974).

La vita odierna sottopone le persone a livelli di stress molto elevati, che rischiano di essere deleteri se non vi si reagisce in modo corretto.

Poiché è impensabile riuscire ad eliminare completamente i fattori di stress, risulta molto più importante imparare ad affrontarli.

Lo psicologo in questo contesto può aiutare la persona a trovare strategie e modalità per gestire e combattere i sintomi dello stress, senza esserne travolti.