Contrariamente a quanto si crede, non dobbiamo – e in realtà non possiamo – evitare completamente lo stress. Possiamo però imparare a incontrarlo in modo efficace e persino trarne vantaggio, comprendendo meglio i suoi meccanismi e adattando la nostra “filosofia dell’esistenza” ad esso (Selye, 1974).

Lo stress nella vita di oggi

La vita moderna espone le persone a livelli di stress molto elevati, che possono diventare dannosi se non affrontati nel modo corretto. Poiché eliminare del tutto i fattori di stress è irrealistico, è fondamentale imparare a gestirli in maniera funzionale.

Il ruolo dello psicoterapeuta nello stress

Un psicoterapeuta a Torino specializzato nella gestione dello stress può aiutarti a individuare strategie e modalità efficaci per affrontare le pressioni quotidiane, prevenire il sovraccarico emotivo e ridurre i sintomi fisici e psicologici legati allo stress.